Детский телефон доверия создан чтобы ребенок в трудных для него ситуациях мог обратиться за помощью, обсудить свои проблемы, посоветоваться. Детский телефон доверия нужен для того, чтобы: оказывать помощь в разрешении следующих трудностей: конфликты в семье и школе, учебные и личные проблемы, и т.д.; поддерживать детей и родителей в разрешении внутрисемейных проблем; информировать людей о способах и средствах преодоления жизненных трудностей; помогать снижать внутреннее напряжение людей, развивать их способность понимать свое состояние и управлять им;

Детский телефон доверия - дает возможность получить своевременную помощь в трудной ситуации. Принципы работы Детского телефона доверия: ни абонент, ни консультант не обязаны называть себя, сообщать свои личные данные; у консультанта часто бывает псевдоним, абонент может назваться любым именем или вообще не сообщать его, телефонный номер абонента не фиксируется; содержание беседы не записывается, и не передается другим людям; уважение к каждому позвонившему как к личности;

По каким вопросам можно обратиться к специалисту Детского телефона доверия? - Когда больше не хочется никого видеть и ни с кем общаться. - Попал в безвыходную ситуацию. - Обидели в школе (на улице, дома). - Когда не знаешь, как вести себя в тех или иных ситуациях. - Ссора с другом (подругой); как быть дальше? - Произошел конфликт с кем-то из старших, и в связи с этим тревога не покидает тебя. - Родители не понимают, и ты не знаешь, как себя с ними вести и заслужить их уважение и понимание. - В школе проблема с учителями. - Очень нравится девочка или мальчик и ты не знаешь, как привлечь ее (его) внимание. - Друг курит (употребляет алкоголь или наркотики); как помочь ему избавиться от этой зависимости? К кому обратиться за помощью? - Какую профессию выбрать и кем стать в будущем? По этим и по многим другим волнующим тебя вопросам можно обратиться к специалистам Детского телефона доверия.

· Считаешь, что своими проблемами лучше делиться с друзьями? Конечно, хорошо, когда есть друзья, которые готовы выслушать и поддержать тебя в трудных ситуациях. Когда у тебя что-то болит, твои близкие готовы помочь тебе советом по поводу того, как снять боль. Тебе действительно могут помочь их рецепты, но все-таки лучше обратиться к врачу. В случае с личными проблемами близкие люди тоже могут помочь тебе советом, но не всегда родители могут оказаться рядом. Тогда можно обратиться к психологу. Специалист-психолог поможет тебе разобраться в себе, и найти самый лучший вариант решения проблемы.

· Ты считаешь, что справишься и со своей проблемой? Справиться самому, конечно, можно, если в такую ситуацию ты уже попадал и знаешь, что нужно делать. Но если эта проблема для тебя новая и неизвестная, как поступить в этом случае? Звонок на Телефон доверия поможет тебе справиться с этой ситуацией с наименьшими потерями. Психолог на Телефоне доверия выслушает тебя и вместе вы найдете выход. · Есть такие личные переживания, которыми не хотелось бы делиться с родными или друзьями по той или иной причине. Например, ты не всегда станешь обсуждать свои семейные проблемы с друзьями. Но это тебя беспокоит, и заставляет тревожиться.

Возможно, в твоей жизни были ситуации, когда делясь своими проблемами с близкими, ты рассчитывал на поддержку и понимание, а они вместо этого, начинали давать оценку твоим действиям и упрекать. Психолог-консультант на Телефоне доверия готов принять тебя таким, какой ты есть. Он никогда не осудит, выслушает и вместе вы подумаете, как быть дальше. Если для решения твоей ситуации понадобится дальнейшая помощь, психологи Телефона доверия готовы оказывать ее тебе столько, сколько нужно, или порекомендуют к каким специалистам можно обратиться. Как решиться набрать телефонный номер и рассказать о сокровенном совершенно постороннему человеку? В таких случаях самое главное решиться позвонить и, услышав голос оператора, поздороваться… Дальше есть несколько вариантов. Ты можешь прямо рассказать о том, что беспокоит. Либо от лица своего друга (подруги) можешь пересказать ситуацию, как будто это произошло с кем-то другим, а ты просто поддерживаешь друга и помогаешь ему. Ведь говорить о ситуации, случившейся не с тобой, часто бывает легче, чем делиться личными переживаниями.

Психолог это специалист, который помогает людям решать их личные проблемы и трудности, он может выслушать, понять, поддержать, помочь найти выход из трудной ситуации Часто люди не видят разницы между психологией и психиатрией. А она есть, и очень значительная. Наука психиатрия занимается изучением различных душевных заболеваний – депрессия, тревога, неврозы и др. Психиатр – это доктор, который лечит заболевания медикаментами. Главное отличие психологии от психиатрии заключается в том, что психиатрия имеет дело с различными нарушениями, отклонениями от нормальной работы психики и занимается их лечением, а психология помогает нормальному человеку со здоровой психикой определиться в различных проблемных житейских ситуациях, дает ответы на вопросы, как быть и что делать дальше. Так кто же такой психолог, чем занимаются психологи и как они могут помочь?

Для начала человек должен привести в порядок свои эмоции. Надо успокоиться, пропустить через себя все переживания, перевести дух. И только когда человек почувствует, что его состояние нормализовалось, можно приступать к самому главному - к раздумьям.

Если его одолевает вопрос, касающийся того, как поступить, когда не знаешь как поступить, значит, он оказался в замкнутом круге. Человек будет бесконечно мучать себя этими словами. Но ответа на вопрос так и не получит. Хотя, на самом деле, это не так.

Выход есть всегда. И ответы - тоже. Просто нам кажется, что их нет. То, что приходит на ум, человек отметает, поскольку его это не устраивает. Но отказываться от вариантов нельзя. Всё, что приходит в голову, имеет право на жизнь. А что, если каждую мысль развить как возможный вариант развития события? Даже самую абсурдную. Раз уж, как кажется, выхода нет, то попробовать можно.

Свежий взгляд

Проблема многих людей, думающих о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, заключается в их стандартном мышлении. Допустим, человеку срочно нужны деньги. До зарплаты ещё долго. Занять не у кого. Как правило, никаких вариантов более человек и не допускает. Либо зарплата, либо занять.

Размышляя, нужно выходить за рамки привычного. Пусть даже мысли будут совершенно абсурдными. Это не важно. Главное то, что в нашей жизни случается всякое. И выход в любом случае найдётся. Обычно подсознание выдаёт необычный, нетривиальный вариант. Порой, к человеку приходит прозрение. И мысль, которая раньше не возникала как альтернатива, оказывается вполне себе адекватной и способной повлиять на ситуацию.

Прислушаться к себе

Зачастую человеку, думающему о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, мешает его голова. А если быть точнее - логика и разум.

Допустим, есть два варианта развития событий. Для наглядности можно привести вымышленный пример. Допустим, молодому человеку предложили перспективную постоянную работу заграницей, о которой он мечтал всю свою сознательную жизнь. Но здесь, в России, у него есть любимая девушка, с которой они вместе уже несколько лет. И она не может отправиться вместе с ним, так как продолжает обучение в магистратуре. Или просто не хочет ехать в эту страну, боясь чужого языка, обстановки, менталитета, и хотя бы потому, что не знает, чем она сможет там заниматься.

Вот это - примерно та ситуация, когда не знаешь, как поступить с человеком. С одной стороны - благоустройство собственной жизни, перспективы и шанс, которого, возможно, и не будет больше. Но с другой - вторая половинка. Что ж, если все возможные компромиссы перебраны, то остается лишь одно - прислушаться к внутреннему голосу. И быть честным перед самим собой. Сердце подскажет, что важней и нужней. Да и человек после принятия решения сам ощутит - ошибся он или нет. Обычно сердце не обманывает.

Конечно, первое время после принятия решения будет нелегко. Ведь всё равно человеку придется от чего-то отказаться. Или, как минимум, внести в планы коррективы. Но время всё расставит по своим местам.

Поиск информации

Что делать, когда не знаешь, как поступить? Конечно же, искать полезную информацию, которая способна помочь, в других источниках. Не нужно ограничиваться своими собственными мыслями, тем более, если они не помогают. Можно обратиться за советом к близкому другу, к различным тематическим ресурсам. Посмотреть фильм, прочитать книгу, послушать музыку. Порой так бывает - ухо «цепляется» за какую-то фразу, а потом человек понимает, что в её контексте кроется правильное решение. Во всяком случае, даже если не удастся найти ответ на вопрос о том, как быть, когда не знаешь, как поступить - отвлечься уж точно получится. А потом уже, после небольшой умственной разрядки, можно вернуться к насущной проблеме.

Обращение к совести

Австрийский писатель Карл Краус говорил: "Когда не знаешь как поступить - поступай правильно". В этой философской фразе кроется простая истина. «Правильно» так, как подсказывает совесть, чтобы никому не навредить. Иногда получается, что человек поступает глупо, но правильно. В пример можно привести простую ситуацию. Допустим, человек нашел кошелек. Внутри, помимо немалой денежной суммы, оказалась дебетовая карточка владельца. Он берет, относит кошелёк со всем прилагаемым к нему добром в отделение банка. Сотрудники находят данные владельца, звонят ему, обрисовывают ситуацию, и счастливый, но рассеянный человек, приходит за своим имуществом, сердечно благодаря того, кто всё нашел.

Глупый поступок? Наверняка утвердительно кивнут многие. Ведь можно было деньги оставить себе. Правильный ли? Однозначно. Ведь каждый мог оказаться на месте человека, потерявшего кошелёк. Опять-таки, в жизни бывает всякое.

С Божьей помощью

Но бывает, что все доводы бесполезны. И человек действительно не знает, что ему делать. А верующие даже обращаться за помощью к Всевышнему. Есть даже специальная молитва. Когда не знаешь, как поступить, православная вера поможет. Будет результат или нет - это уже отдельный разговор. Но легче человеку, как минимум, станет.

Кому молиться, когда не знаешь, как поступить? Господу Богу. Слова примерно такие: «Господь Всемогущий, благодарю Тебя за то, что ты позволяешь мне духовно прозреть на эту ситуацию и милосердно смириться с ней. Боже, Ты всезнающий, наставь меня на истину и укрепи в любви. Аминь».

Мотивация и действия

Чтобы разрешить ту или иную ситуацию, нужно полностью отбросить страх. Современные люди слишком много и часто боятся. Страх блокирует сознание и мешает думать. А ещё неуверенность. Это два качества, которые мешают принять решение, которое, казалось бы, уже лежит на ладони. Потому нужно обрести уверенность. В этом нередко помогают цитаты великих и успешных людей. Майкл Джексон, например, говорил: «Если ты не уверен в себе, то ничего хорошего никогда не получится. Почему? А потому, что раз ты в себя не веришь, то разве кто-то сможет поверить в тебя?».

Вообще, мотивирующие цитаты нередко помогают принять то самое решение. Они будто бы морально подталкивают человека к этому. А в подсознании у него возникает мысль: «Это авторитетная личность, добившаяся многого. Значит, этот человек знал, что говорил. Ему можно верить».

Следует вспомнить такого человека, как Ник Вуйчич. Это современный мотивационный оратор. Глядя на него, каждый понимает - безвыходных ситуаций не бывает. Ведь у этого человека нет ни рук, ни ног. Но он смог добиться успеха, занимается спортом, женился и всегда улыбается. А ещё ездит по разным странам и городам, даёт выступления и выпускает книги. Такое умение не сдаваться впечатляет. Так вот, Ник однажды сказал: "Нельзя бежать, столкнувшись с трудностями. Нужно искать решения без остановки, и верить, что всё к лучшему. В терпении - ключ к победе."

Радикальные перемены

Существуют тысячи ситуаций, в которых у человека опускаются руки из-за того, что он не знает, как ему нужно поступить. Итак, выше было сказано - не нужно никогда убегать от проблем. Так и есть, но если выхода точно нет, можно попробовать.

Например, на работе у человека отвратительный начальник, который заставляет делать его то, что не в его компетенции. Уволиться - не вариант, поскольку можно остаться без денег. Вдруг работы другой не будет? В этом случае надо откинуть в сторону страх и уволиться. А дальше - будь, как будет. Многие подтвердят, что проблема решается намного быстрее и эффективнее, когда человек встречается с ней лицом к лицу. В крайнем случае, можно будет некоторое время «перебиваться» подработками.

Это лишь один из примеров. Как показывает практика, радикальные перемены нередко становятся самым верным решением. Ведь они меняют не только жизнь человека, но и его мировоззрение в каком-то роде.

Многие из нас хотят знать, какой исход будет у той или иной ситуации. Предлагаем вашему вниманию тест, который поможет вам определиться с дальнейшими действиями.

Узнать, что ожидает нас в ближайшем будущем, возможно. Для этого необходимо задействовать интуицию и внутреннее чутье, а также сосредоточиться на конкретном вопросе. Всмотритесь в предложенные картинки и выберите ту, которая вам больше всего по душе. Не пытайтесь анализировать предложенные изображения. Действуйте интуитивно, полагаясь лишь на свои ощущения. Так вы сможете определить, как лучше поступить в той или иной ситуации.

Чтобы ваше гадание было достоверным, останьтесь в одиночестве. Вы не должны быть взволнованы. Создайте спокойную атмосферу, погрузитесь в мысли о том, что вас больше всего интересует, и интуитивно найдите ту картинку , которая вас привлекает. Описание вы найдете ниже.

1. Ваша ситуация близка к разрешению, однако не стоит торопить события, чтобы исключить ошибки. Импульсивность и напор не помогут вам достичь необходимого в краткие сроки. Успокойтесь и не торопясь завершайте ранее начатое. У вас все получится.

2. Ситуация, которая вас интересует, завершится вашей победой и удачей. Перед вами раскрыты все двери, поэтому можете спокойно приступать к делам или завершать их незамедлительно. Однако до завершения дел не посвящайте в них большое количество людей, чтобы ваши планы не сорвались из-за завистников и недоброжелателей .

3. Чтобы ваши дела имели благоприятный исход, вам какое-то время необходимо оставаться в тени и не афишировать свои цели. Одиночная работа принесет вам успех лишь в том случае, если вы не будете хвастаться своими планами перед большим количеством людей. Помните о том, что счастье любит тишину.

4. Ваши цели пока не имеют конкретной формы. Чтобы все сложилось наилучшим образом, составьте четкий план действий и перестаньте верить в то, что все дела решатся без вашего участия. Вам нужно приложить усилия и не рассчитывать на помощь со стороны.

5. Достижение успеха зависит от вашей активности. Если вам необходимо что-то сделать, то решения нужно принимать быстро. Если вы будете предаваться долгим размышлениям, то счастье пройдет мимо вас. Дерзайте и помните о том, что настойчивость и вера в собственные силы творят чудеса.

6. Ваши надежды на благоприятный исход событий могут не оправдаться. Чтобы счастье оставалось в ваших руках, вам нужно сосредоточиться. Откажитесь от фантазий и мыслей о том, что будет, если у вас все получится. Получится у вас все, только если вы будете предпринимать активные шаги к достижению необходимого и важного на данном этапе жизни.

7. Рутина мешает вам плодотворно заниматься делами и личным развитием. Чтобы все было по-вашему, привнесите в жизнь нотку безрассудства. Вам нужно научиться решать вопросы не только привычными способами. Ищите новые подходы, подключайте фантазию и креатив.

8. Большое количество дел, свалившихся на вас, не должно пугать. Вы успешны, но доказать это окружающим людям сможете лишь поступками и активной работой. Подключайте внутренние резервы и не жалейте сил для достижения поставленных целей. В конце пути награда оправдает ваши ожидания.

9. Чтобы успех был стопроцентным, вам стоит обратить внимание на свои лучшие черты характера . Позаботьтесь о близких людях и уделите внимание тем, кто вам дорог. Добрые и бескорыстные поступки дадут вам неоспоримое преимущество. К тому же вы всегда сможете рассчитывать на помощь от ближайшего окружения.

В мире существует великое множество гаданий, которые помогают приоткрыть завесу тайны над будущим. Люди пользовались ими с древнейших времен, чтобы быть готовыми к любым ситуациям. Используйте , чтобы каждый день был для вас удачным. Желаем вам успехов и процветания, и не забывайте нажимать на кнопки и

07.03.2018 06:36

Гадание по картинкам - отличный способ узнать будущее, полагаясь на собственную интуицию. Узнайте, доверившись внутреннему...

«ДЕВИЗЫ ПРОГРАММЫ «12 ШАГОВ» Девизы - это своеобразные руководства к действию, они подсказывают как поступить в той или иной ситуации, ...»

ДЕВИЗЫ ПРОГРАММЫ «12 ШАГОВ»

Девизы - это своеобразные руководства к действию, они подсказывают

как поступить в той или иной ситуации, облегчая тем самым нам выбор и

существование в реальной жизни! Их можно рассматривать, как способ

противодействия полученным и закреплённым установкам, которые

определяют наши взгляды и способы взаимодействия с другими людьми!

ДЕВИЗЫ - ЭТО ПОМОЩНИКИ, ШАБЛОНЫ, С ПОМОЩЬЮ

КОТОРЫХ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СОВЕРШАТЬ НУЖНЫЕ И

ВЕРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Живи и дай жить другим!

Живи сегодняшним днём!

Здесь и сейчас!

Займись собой!

Начни с себя!

Не спеши!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Дай событиям идти своим чередом и положись на Бога!

Избегайте мрачных решений, спешки и озабоченности!

Живите проще!

Сосредоточитесь на сегодняшнем дне!

Начните с главного!

Программа Нар-Анон простая, но не лёгкая!

Жизнь больше, чем просто выживание!

Можно жить по-другому!

Прогресс, а не совершенство!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72

ДЕВИЗЫ - ЭТО СВОЕОБРАЗНЫЙ ЩИТ ОТ ТЕХ

УСТАНОВОК, КОТОРЫЕ БЫЛИ ЗАКРЕПЛЕНЫ В

ПРОЦЕССЕ ЖИЗНИ.

Оставайся открытым!

Программа работает, если работаешь ты!

Слушай и учись!

Сначала - главное!

Так ли это важно?

Только сегодня!

День за днём!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 И эта боль тоже пройдёт!

Отпусти. Пусти Бога!

Стоп - не будь Голодным, Злым, Одиноким и Уставшим!

Приходите снова!

Попроси о помощи и прими её!

Молись и молись усердно!

Будь спокоен и осознан!

Без чувств нет исцеления!

Будешь делать, что делал - будешь иметь, что имел!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72

ДЕВИЗЫ ПОМОГАЮТ УЛУЧШИТЬ

НАШУ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ!

Не торопись, но делай!

Ты сказал мне о себе, что в твоей семье есть проблема наркомании, - ты сказал мне о себе все! Я сказал тебе о себе, что в моей семье есть проблема наркомании, - я сказал тебе о себе все!

Все, что я делал в прошлом, - это лучшее из того, что я мог сделать такой, каким я тогда был, в тех обстоятельствах, которые тогда были!

Нет столь трудной ситуации, которую нельзя было бы улучшить, и нет несчастья столь большого, чтобы его нельзя было бы уменьшить!

Я сам с собой - худшая компания!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Видеть и слышать, а не смотреть и слушать!

Когда я слишком огорчаюсь, то именно мне становится больно! сегодня, я буду действовать так, чтобы получить радость от самого процесса!

Тогда радость от результата добавится к уже полученной мною радости! Мы больны настолько, насколько не высказались! То знаю о себе я, - это еще не я; что знают обо мне другие, - это еще не я; я, - это то, что знает обо мне Бог! Никогда не говори «никогда»!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 «Программы хождения на собрания» нет! Есть «Программа работы по Шагам»!

Если я такой умный и знающий, отчего же я здесь?!

Здесь правил нет, есть Традиции!

Показалось, что кто-то несёт несусветную чушь?! Возьми слово и скажи что-то поумнее!

Не знаешь о чём сказать на собрании?! Расскажи о своих чувствах за день!

Я не в праве никому запрещать жить так плохо, как он захочет!

Вопрос и просьба могут быть любыми! Ответ - тоже!

Прими решение и выполняй!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72

ДЕВИЗЫ ПОМОГАЮТ ДЕРЖАТЬ В УМЕ

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 12-И ШАГОВ!

Группа Нар-Анона сама себя организовывает, создаёт… но исток её таится в тени одного-двух человек!

Меру анонимности каждый устанавливает для себя сам!

Во время собрания, мы стараемся говорить не от имени других людей и не от имени Бога, а ОТ СВОЕГО ИМЕНИ; не о других людях и не о Боге, а О СЕБЕ; не для других людей и не для Бога, а ДЛЯ СЕБЯ!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Переключайся. Включаться эмоционально, во что бы то ни стало опасно!

Ругать себя бессмысленно и вредно!

Расслабься без запарок о том, как будет. Будет, как будет!

Следи за мотивацией. Зачем ты хочешь сделать то или иное!

Разбрасываться собой - вредно!

Всегда можно уйти, прекрати мучать себя лицемерием!

Молчание - тоже ответ и во многих случаях - лучший!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Болтливость, нечестность, сравнение и хвастовство занижают самооценку!

Просто делай!!! Долгие размышления вызывают лень и отрицание!

Береги своё эмоциональное состояние!

Доверься Богу!

Лицемерие и навязчивость - унижают!

Жить чужой жизнью - это не жить!

Отступая, сдаваясь - ты побеждаешь!

Ставить свои действия в зависимость от желаний и чувств другого человека не только унизительно, но и бесполезно!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 ДЕВИЗЫ - «ФОРМУЛЫ ПРОГРАММЫ» - ГОТОВЫЙ

СПОСОБ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЛОЖНЫХ И НЕОЖИДАННО

ВОЗНИКШИХ СИТУАЦИЙ

Можно любить и быть свободной, давая свободу другому человеку. Заботься о себе!!! Сон, еда, тепло, отдых!

БЕРЕГИ свой душевный покой!

Откажись от удовольствия чувствовать себя правой, заранее предсказывая себе неудачу!

Прекрати придумывать себе проблемы!

Люби Бога - это всегда взаимно!

Я не центр вселенной, я - часть ЕЁ!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Я имею право на ошибки!

У других людей тоже есть Бог!

Прекрати принимать всё на свой счёт!

Люди имеют право на своё мнение!

Бог есть и это не я!

Роль Бога - это конечно круто, но бесполезно, бессмысленно и больно!

Оценивая - ты «убиваешь» свою самооценку!

Всегда есть люди хуже и лучше меня, но всегда есть я!

Я имею право быть слабой!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Я имею право сомневаться и менять решения!

Без Бога я никто и ничего не могу!

Я - человек, я ошибаюсь!

Осознавай последствия!

Принимай себя. Ты - создание Бога! Кто ты такая, чтобы искать изъяны в Его творении?!

Прекрати переживать и думать за других!

Защищайся только тогда, когда нападают, а не заранее!

Помни, наркомания - это болезнь!

С молитвой и смирением развивается принятие и терпение!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72

В ДЕВИЗАХ - НАЧАЛО ДОРОГИ К САМОМУ

СЕБЕ И СВОЕМУ ДУШЕВНОМУ МИРУ!

Мнительность - это проявление болезни!

Перестань ругать себя и наказывать!

В прошлом ничего не исправить!

Унижая других - унижаешь себя!

Будущее не предопределить! Знать чужие мысли невозможно! Здесь и сейчас лучше!

Перестань бояться - доверься Богу! Страх - это недостаток веры!

У каждого свой путь и свой выбор!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Позволь людям иметь свои заботы, мысли, чувства, последствия, жизнь!

Прекрати всё контролировать, станет легче!

Делай то, что можешь сделать здесь и сейчас и всё успеешь!

Сплетни приносят чувство вины и страх, что о тебе тоже говорят. От оценок и сплетен увеличивается мнительность и падает самооценка!

Позволь другим быть сильными, богатыми, лучшими!

Создавай комфорт своему телу, проявляй свои чувства и прекрати жрать! Еда не спасает от негатива и страха, проживай это!

Оформлено семейной группой Нар-Анон «Гармония» г.Тверь, http://tvernaranon.ucoz.ru, +7-961-015-70-72 Не сдавайся за пять минут до чуда!

Самое тёмное время перед рассветом!

Суета - это лишнее!

Пиши план. Планируй!

Твоя гиперзабота и созависимость причиняет только зло!

Красоту каждый видит по-своему!

Ищи позитивные моменты во всём! Радуйся!

Учись говорить НЕТ спокойно и без истерик, и без вины потом!

Бери ответственность за себя, но только за себя и не больше!

Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть!

Похожие работы:

«УДК 615.852 ББК 53.57 В11 Перевод с английского Л. Милевской Вёрче Дорин В11 Ангельская терапия: Практическое руководство / Перев. с англ. - М. : ООО Издательство «София», 2012. - 256 с. ISBN 978-5-399-00403-7 Ангелы - про...»

«Российская Федерация Волгоградская область Руднянский районный Совет народных депутатов Руднянского муниципального района 19 заседание Совета V созыва РЕШЕНИЕ № 19/94 О принятии отчета о деятельности Контрольно-счетной палат...»

«МЕТОДЫ СОЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ1 ОПРОС В микродиаконии опрос практикуется только в сочетании с наблюдением, учитывая тенденцию к бессознательному искажению реальной действительности и причин проблематики, свойственные человеку при вербальном отображении...»

«ЧАСТЬ I Теория мотивации ГЛАВА 1 Введение в теорию мотивации В этой главе представлены 17 положений, касающихся мотивации, которые долж на включать любая разумная теория мотивации. Истинность некоторых из этих положений настолько очевидна, что они могут...»

« Тембота Керашева, e-mail: [email protected] Черкесский просветитель Кемаль Мухаммед Хуажев (Рецензирована) Аннотация:...»

2017 www.сайт - «Бесплатная электронная библиотека - разные матриалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам , мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.

Когда вы делаете сложный выбор, то психологи рекомендуют прислушаться не к доводам рассудка, а к своему сердцу. Дело в том, что наша логика часто бывает скована самыми разными сомнениями и противоречиями, а также комплексами и навязанными убеждениями. Между тем, наши чувства ведут себя гораздо более искренне. Если человек всегда поступает по сердцу, то ему неведомы сомнения и сожаления о чем-то, что не было сделано. Психологи уверены, что в глубине души, каждый точно знает, как именно ему следует поступить, во всяком случае, когда решение касается собственной жизни.

Есть хороший способ, позволяющий определить, что именно вы чувствуете в данный момент. Возьмите монетку и подбросьте ее. Если выпало то, чего вы искренне желаете, то вы с радостью сделаете это. Если вам не понравился выбор монетки, очевиден: вы хотите совсем иного! Поэтому делайте то, что хотите, вопреки монетке.

Недостаточно информации

Порой, даже бросая монетку, вы не можете прийти к нужному решению, просто потому, что оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими. В этом случае проблема обычно заключается в недостатке информации. Постарайтесь разузнать как можно больше о решениях, которые вы нашли. Наверняка какое-то из них в перспективе или при рассмотрении деталей окажется менее выгодным. Выясните это, и тогда сможете сделать выбор.

Моделирование

Есть ситуации, которые нужно моделировать, представив всевозможные последствия принятия решения. Для того лучше всего взять листок бумаги и расписать, что ждет вас в одном и в другом случае. Какие критерии развития событий важны для вас больше всего? Оцените по ним ситуации, которые сложатся после каждого из решений. Тогда станет ясно, какой поступок вам следует совершить.

Взгляд издалека

Часто люди мучаются сомнениями, изводя себя вопросами, насколько правильно они поступили в том или ином случае, и не нужно было ли сделать иначе. Если вам это знакомо, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вспомните о том, что вы живете не один день, не один месяц и даже не один год. Попробуйте взглянуть на свои поступки издалека, как будто прошло 20-30 лет, а то и больше. Скорее всего, вам станет ясно, насколько хорош или плох ваш поступок. А может быть, вы вообще осознаете, насколько мелкая проблема вас волнует.

Невозможно все предугадать

Какие бы методы анализа и предугадывания последствия своих поступков вы ни применяли, жизнь все равно устроена так, что предусмотреть все невозможно. Есть такие поступки, итог от которых может продемонстрировать только время. Да и то, не факт еще, что оно сделает это именно для вас. Возможно, правы ли вы сейчас, смогут узнать только ваши потомки спустя столетия.

Умение делать выбор в той или иной ситуации позволяет человеку держать под контролем важные дела. Помогает это и в мелочах: часто человек слишком долго думает, что съесть или что надеть. Логичные действия делают будущее прогнозируемым, а качество жизни более высоким. Как же поступать, чтобы принимать правильные решения? Ведь иногда это бывает очень сложно.

Инструкция

В любом деле лучше всего начинайте с определения приоритетов. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь, какого результата ждете от своего решения, сможете ли в результате конкретного выбора добиться желаемого.

Попробуйте делать выбор от противного, исключив те варианты, которые уведут вас от намеченного пути в сторону. Мысленно продумайте все последствия своего поступка с учетом всевозможных «но» и «если».

Начинайте действовать, не затягивая решение. Процесс сбора нужной информации не должен длиться бесконечно. Не делайте ваши изыскания по теме избыточными, потому что мозг человека способен обрабатывать ограниченный объем данных. Вовремя остановитесь, чтобы не перегружать голову лишними сведениями.

Не всякое решение оказывается впоследствии самым верным. Однако это совсем не значит, что надо выпускать инициативу из своих рук. Скажите себе, что на тот момент вы нашли единственно правильный выход. Осознание рациональности своего поступка в сложившейся ситуации, придаст вам большую уверенность в своих силах.

Очень часто жизнь требует от человека молниеносных решений, не предоставляя времени на раздумья. Говорят, что когда не знаешь как поступить, поступай так, как подсказывает совесть. Почаще пробуйте ставить себя на место другого человека, «прикидывайте» на себя свои поступки. Если вы научитесь лучше понимать нужды посторонних людей и сопереживать им, в нужный момент ваша совесть поможет принять вам правильное решение.

Постарайтесь изменить себя шаг за шагом. Например, раньше вы ссорились с подругой из-за того, куда пойти, а сейчас вы бросаете монетку, чтобы не спорить о месте отдыха, ведь главное для вас – это общение. Вы никак не могли собраться завести счет, так как не знали какими критериями пользоваться в выборе банка. Теперь вы нашли специалиста по финансовым вопросам и получили дельный совет. Вы давно мечтали изменить цвет волос и сделать короткую стильную стрижку, но все не решались на это. Вчера вы записались к парикмахеру подруги, прическа которой вам очень нравится.

Если вы от природы стеснительны, «примерьте» иной тип поведения, чтобы стать решительней. Попробуйте вести себя, как экстраверт: принимайте самостоятельные решения увереннее и активнее. Помните о том, что ваш собственный выбор, пусть даже не самый лучший, сделает вас счастливее.

Видео по теме

Хорошо, что у каждого человека всегда есть возможность выбора, однако порой бывает очень сложно принять правильное решение. Как правило, сложность выбора связанна с тем, что порой очень трудно предугадать результат наших действий, и как следствие, возникают сомнения в том, какой вариант правильный. Чтобы таких сомнений возникало поменьше нужно придерживаться некоторых простых правил:

Видео по теме

Некоторые женщины из-за страха одиночества продолжают поддерживать отношения, которые перестали их устраивать. Такая позиция лишает девушку права на личное счастье в будущем.

Планы на будущее

Если вам сложно разорвать бесперспективные отношения, подумайте о своем будущем. Пока вы остаетесь с партнером, цепляетесь за иллюзии, ваша жизнь будет прежней. Чтобы наладить личную жизнь, построить новый союз с другим мужчиной, вам необходимо расстаться с неподходящим молодым человеком, разобраться в себе, сделать выводы на будущее, пережить несчастную любовь.

Может быть, вы надеетесь, что со временем в ваших отношениях с молодым человеком что-то улучшится. Если дело в том, что вы не подходите друг другу по характерам, взглядам на жизнь, серьезно расходитесь в видении будущего, скорее всего, ничего уже не поправить. В данном случае ваш оптимизм неуместен, даже губителен.

Не стоит сомневаться в том, что вы достойны лучшего. Вы имеете право на нормальные отношения и большую, взаимную любовь. Если вы потеряли веру в себя, собственную привлекательность и женственность, возможно, вина за это лежит на вашем партнере. Тем более следует с ним расстаться, пока он совершенно не испортил вам жизнь.

Плюсы одиночества

Не бойтесь какое-то время быть одной. В свободе есть масса плюсов. Особенно благотворно сказывается на женской психике такая передышка после неудачного романа. Только не стоит сразу искать себе нового кавалера. Пока вы не успокоитесь и не будете готовы к полноценным отношениям, ничего хорошего из вашей торопливости не выйдет.

Дайте себе время, чтобы перестроиться и пережить разрыв. Поживите немного для себя. Теперь вам не нужно ни за кем ухаживать, готовить ужин, когда вам не хочется есть. Вам не надо учитывать мнение партнера при очередной покупке или выборе места и времени отдыха. Наслаждайтесь личной свободой. Можете посещать любые мероприятия, какие хотите, встречаться с друзьями, пропадать целыми вечерами, уезжать на все выходные.

Примите этот период, как дар. Потом вы будете вспоминать это время с теплом в сердце, если, конечно, с умом им распорядитесь. Займитесь собой, укрепите свое здоровье, проведите работу над внешностью. Теперь у вас есть возможность больше уделять внимание уходу за собой. Обновите гардероб, попробуйте новую прическу.

Встречайтесь с новыми людьми, путешествуйте. Найдите какое-то новое хобби, займитесь творчеством или новым видом фитнеса например. Учитесь чему-то новому. Конечно, всем этим может заниматься и девушка, состоящая в отношениях. Но если вы свободная женщина, у вас есть больше времени и сил для этого.

Когда человек видит проблемы у друга, родственника, близкого человека, конечно же, он хочет как-то помочь ему выйти из сложной ситуации. Но бывает очень непросто направить мысли другого человека в нужную сторону, убедить, дать верный совет.

Инструкция

Принять решение самому подчас довольно непросто. Проблема и варианты ее решения крутятся в голове, и вот уже возникают сомнения, что выбрать, чтобы не столкнуться в дальнейшем с неудачей. В этот момент многие обращаются за решением проблемы к другому человеку – другу, родственнику, в надежде, что он сможет взглянуть на проблему отстраненно, под другим углом. Если вы оказались этим другом, помните несколько приемов, с помощью которых вы сможете помочь человеку в проблеме и не навредить ему при этом.

Обсудите ситуацию вместе. Проговаривание проблемы и вариантов ее решения в некоторых ситуациях отлично помогает разрешить вопрос, поэтому, быть может, уже на этой стадии можно помочь человеку найти самый верный вариант. В ином случае ваше непредвзятое и отстраненное мнение сможет задать ориентир мыслям вашего друга.

Глубоко разберитесь в проблеме, вместе с другом продумайте все за и против. Одной из основных ошибок при принятии решений будет поверхностное внимание к проблемному вопросу. Когда человек смотрит только на часть вопроса, он не задумывается над другой стороной ситуации. Такое поверхностное выхватывание нерешенных моментов может сыграть с ним злую шутку, тогда решение часто оказывается неверным. Всегда в чужой проблеме до конца, ведь на вас теперь находится ответственность за совет в чужой сложной ситуации.

Думайте об интересах человека, а не о своих. Зачастую такой совет требуется слишком заботливым родителям, мужьям, женам или лучшим друзьям. В принятии решений они больше думают не о желаниях человека, а о своем интересе в его проблеме или же интересе всей семьи. Вот и получается, что такая помощь на самом деле заставляет человека решать чьи-то еще проблемы кроме своих. Если к вам обратились с просьбой разобраться и прийти к правильным выводам, не примешивайте к решению проблемы собственные интересы, встаньте на сторону человека и искренне помогайте ему.

Не навязывайте свою точку зрения. В чужих бедах люди точно знают, как надо поступить, с удовольствием дают советы и чувствуют себя обиженными, если их советами не воспользуются. Любая ваша помощь в решении проблемы будет человеку необходима, но настаивать на том, что вы правы, не нужно. Может случиться и так, что ваше мнение убедит человека в правильности именно его позиции, не вашей. И это тоже будет огромной помощью для него, так как он благодаря вам нашел свое решение.

Не перекладывайте ответственность за решение чужой проблемы на себя. Если вы будете слишком усердно убеждать вашего друга или родственника, возможно, после он станет упрекать именно вас в неправильном решении. Пусть точку в своей проблеме он поставит сам, тогда и ответственность за сделанные выводы ляжет на него. Дайте человеку самому принять окончательное решение и уважайте его мнение.

Дайте время, не нужно торопить человека найти верный путь как можно быстрее. Сложные вопросы нужно обдумывать столько, пока в решении не будет твердой уверенности. Поэтому не подгоняйте друга и не давите на него.

Видео по теме

Каждый день человек встает перед проблемой выбора: от банальных вопросов «как провести день» до жизненно важных - выбор будущей профессии, работы или супруга. Как научиться эффективно принимать решения, чтобы не сожалеть о них впоследствии?

Прислушивайтесь к внутреннему голосу

Часто люди не обращают внимания на свои ощущения, а действуют исключительно из рациональных соображений. Холодный расчет не поможет при выборе спутника жизни, рано или поздно захочется искренних отношений и настоящей любви. Если выбирать профессию, следуя моде, трудно добиться высоких результатов и невозможно получать удовольствия от нелюбимой работы. Когда вы чувствуете дискомфорт и сомнения - это душа говорит вам, что она «против!» Учитесь принимать решения на основе личной интуиции и доверяйте своим ощущениям. Чувство радости, легкости и вдохновения - лучшие признаки того, что выбран правильный путь.

Взвесьте все «за» и «против»

В спорных вопросах лучше всего записать плюсы и минусы на бумагу. Важно быть предельно честным с собой и следить, чтобы аргументы не повторялись. После чего посмотрите, каких доводов больше - положительных или отрицательных, проанализируйте какие доказательства более весомы.

Выслушайте мнение специалистов

Если самостоятельно принять решение не удается, обращайтесь за помощью к профессионалам. Не нужно полагаться на рассуждения знакомых: простые обыватели чаще советуют поступить свойственным для них образом или, напротив, как «ни за что» не поступили бы сами. Кто-то из банальной ситуации готов устроить скандал и будет решительно настроен доводить дело до суда, а кому-то проще сделать для себя выводы и забыть о неприятном инциденте. Доверяйте спорные вопросы опытным специалистам. Если у вас личные проблемы, то обсуждайте их с психологом. Вы будете уверены, что откровенность не выйдет вам «боком» и получите помощь в принятии собственного решения, а не чужую рекомендацию к действию.

Сделайте паузу

Когда дело «не клеится» и поиски правильных путей не приводят к желаемому результату, отложите решение этой проблемы. «Отпустите ситуацию» и займитесь чем-нибудь другим. Спустя время, возможно, найдется выход сам по себе, или вопрос не будет казаться столь драматичным.

Когда решение принято, начинайте действовать

Если на этапе поиска правильного пути допустимы сомнения, то после окончательного вердикта надо приступать к делу. Бывают люди, которым нравится сам процесс генерации идей, но на практике они их так и не осуществляют. У них неожиданно появляются другие заботы, тревоги, а на самом деле - копится ворох проблем. Не застревайте в излишнем анализе, а просто реализуйте намеченное.

Видео по теме

Во-первых, нужно научиться понимать, что вам нравится и действительно нужно. В ресторане, в кафе выберите именно ту еду, которую вы любите и хочется попробовать, а не ту, которая дешевле или проще. В магазине приобретите то платье, которое понравилось и по-вашему отлично на вас сидит, а не то, что советовала вам мама, подруга или дизайнер из модного журнала.

Главное, не бояться рисковать, это поможет вам научиться принимать решения. В самый трудный момент, если вы растерялись, впали в панику, поставьте себя на место авторитетного для себя человека и попробуйте посмотреть на ситуацию с его точки зрения.

Всегда ищите плюсы и прибыль, а не думайте о минусах и потерях при принятии какого-нибудь решения. Представьте какую-нибудь ситуацию из прошлой жизни, в которой вам не удалось принять собственного четкого решения, но вы послушались чужого мнения и перестали смотреть, к примеру, реалити-шоу. Постарайтесь проанализировать развитие событий, если бы вы приняли другое, противоположное решение. Что бы изменилось и в какую сторону?

И наконец, научитесь капризничать, откройте в себе ребенка, который всегда будет требовать то, что ему нужно и стараться это получить. Пусть в детстве вашим желаниям и решениям не дали осуществиться, зато теперь вы не скованы границами и рамками, так почему же этим не воспользоваться и научиться принимать решения.

Совет 8: Как сделать трудный выбор, если вы сомневаетесь

Сложно решиться на важный шаг и совершить то, чего вы раньше ни разу не делали. Удерживает страх перед неизведанным, страх, что выбор окажется неправильным, что вы сломаете себе жизнь или станете объектом насмешек. Страх - это защитная реакция организма, ограждающая человека от опасностей, но в то же время это и преграда, стоящая на пути к мечте. Чтобы превозмочь опасения, существует простая психологическая методика, которую можно использовать, не выходя из дома.

Письмо из будущего

Возьмите листок бумаги и сверху напишите своё имя. Подумайте о важном решении, которое вам предстоит либо принять, либо отклонить. Подумайте, как изменится ваша жизнь в ближайшие 12 месяцев, если вы его всё же примете. Подумайте обо всех преимуществах и недостатках, просчитайте, как много усилий вам придётся вложить. Представьте во всех подробностях, как будет выглядеть ваша дальнейшая жизнь: какие люди будут рядом, сколько у вас будет денег, где вы будете жить и чем заниматься.

После того, как вы мысленно нарисуете изображение своего будущего, возьмите в руки карандаш и напишите письмо самому себе - письмо из будущего. Расскажите, как там у вас дела, что нравится, а что беспокоит. Расскажите, с какими трудностями пришлось столкнуться, и как вы сумели их преодолеть. Опишите, как изменилась ваша жизнь, и поблагодарите себя за то, что всё-таки решились совершить этот поступок. После того, как закончите, сложите листок и спрячьте его подальше.

Ещё одно письмо из будущего

А теперь представьте, что вы приняли другое решение, и ваша жизнь пошла по иному пути. Какой она станет спустя 12 месяцев? Напишите себе ещё одно письмо - из другого будущего. Как ваши дела? Опишите всё в деталях, запечатайте письмо и тоже уберите его подальше. Описывая свою жизнь, говорите и о хорошем, и о плохом, нет смысла утаивать недостатки или приукрашать действительность, ведь кроме вас этого никто не прочтёт.

Через неделю или две распечатайте оба письма и перечитайте

Какие мысли они вызывают у вас? Радостные или грустные? Вы испытываете гордость за будущего себя? Какой вариант развития событий вам нравится больше? А теперь задумайтесь, вы всё ещё испытываете страх перед неизвестностью или будущее уже не кажется вам настолько пугающим? Написание писем из будущего - это очень полезное упражнение. Оно позволяет взглянуть в глаза своим страхам, просчитать последствия решений и увидеть, что выбор, который стоит перед вами, на самом деле не такой уж и трудный.